食事について

小麦粉・乳製品は腸を傷つけ穴を開けてリーキーガットを引き起こし、体臭の大きな原因になります。問題点の説明と、グルテン＆カゼインフリー持続の為の代替品について詳しく説明しています。無添加の代替品やお勧めのレシピも載せていますので是非ご覧ください。

体臭の元になる糖類とは、腸カンジタのエサになる糖類です。カンジタに影響のない安全な糖類をご紹介しています。又、炭水化物と糖質と糖類がごっちゃになりがちですので、分類表をつくってみました。各糖類の特徴や正しい選び方などまとめてみました。

私のような内臓機能が弱くなった体に一番良くないのが添加物やトランス脂肪酸や砂糖、異性化糖や人工甘味料、小麦粉＆乳製品でした。手作りの無添加食が体臭改善には必須ですが、難しい方のために色々な方法を考えてみました。外食はチェーン店はなるべく避けたいところです。