食事について

体臭予防・カンジタ予防の為に、調味料選びで私が気を付けている事です。調味料本来の作り方をされてる物と、添加物や遺伝子組み換え、果糖ぶどう糖液糖など使用の物との違いを説明してます。無添加の食生活の為の手作り調味料と料理のレシピも載せています。

小麦粉・乳製品は腸を傷つけ穴を開けてリーキーガットを引き起こし、体臭の大きな原因になります。問題点の説明と、グルテン＆カゼインフリー持続の為の代替品について詳しく説明しています。無添加の代替品やお勧めのレシピも載せていますので是非ご覧ください。

砂糖は胃腸に炎症を起こし、腸カンジタのエサになります。カンジタに影響のない安全な糖類をご紹介しています。又、炭水化物と糖質と糖類がごっちゃになりがちですので、分類表をつくってみました。各糖類の特徴や正しい選び方などまとめてみました。

私の頭の臭い・ケモノ臭・腐った魚臭・加齢臭などは、添加物や植物油脂やトランス脂肪酸がかなり大きな原因になっていました。忙しくてもなるべく無添加で体臭が出にくい食生活を送るコツをお伝えしています。無添加のだしやボーンブロスもご紹介しています。